Prestations en Sophrologie Adultes

Découvrez nos programmes de sophrologie avec Authentique Coaching, un accompagnement bienveillant pour transformer vos défis en ressources. Que ce soit l’addiction, les phobies, les troubles du sommeil, la gestion du stress et de l’anxiété, les événements anxiogènes, la préparation à l’accouchement, l’accompagnement face à la maladie et à la douleur, ou encore le renforcement de l’estime de soi et de la confiance… chaque programme est pensé pour vous guider vers plus de sérénité et d’équilibre.

Plongez dans le Training Autogène de Schultz, une méthode de relaxation profonde et d’autosuggestion guidée par la voix du sophrologue. Reconnue et validée dans le milieu médical et hospitalier, cette pratique vous aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un véritable lâcher-prise. Offrez-vous un moment de sérénité durable et accessible à tout instant.

Entrez dans un parcours qui vous aide à transformer stress, peurs et addictions en force intérieure. Grâce à des techniques de respiration et de sophrologie, vous retrouvez calme, confiance et clarté pour dépasser vos blocages. Ce programme vous offre une méthode simple et puissante pour reprendre le contrôle, libérer votre énergie et avancer sereinement vers vos réussites.

Le Sophro-Déplacement du négatif est une technique puissante de sophrologie qui aide à évacuer les tensions accumulées, qu’elles soient physiques, mentales ou émotionnelles. En expulsant ces charges intérieures, vous retrouvez légèreté, clarté et mieux-être, ouvrant la voie à une véritable amélioration de votre équilibre quotidien.

Ce protocole vous guide pas à pas pour dépasser vos appréhensions et retrouver maîtrise face aux situations redoutées. Grâce à des techniques de sophrologie, vous transformez l’anxiété en énergie constructive et vous projetez avec assurance vers vos objectifs. Vous favoriser l’émergence de ressources intérieures et de capacités d’adaptation pour aborder les situations difficiles avec sérénité et assurance.

Ce protocole vous accompagne à mieux vivre avec la douleur et la maladie en complément de la médecine ou de la kinésithérapie. Grâce à la sophrologie, vous apprenez à transformer la peur en sérénité, à mobiliser vos ressources intérieures et à retrouver un équilibre qui vous permet d’avancer avec plus de confiance et de vitalité.

Ce programme vise à accompagner la future maman dans la gestion du stress, de la douleur et des émotions liées à l’accouchement. Il a pour objectif de renforcer la confiance en soi, de développer des capacités d’adaptation et de mobiliser les ressources corporelles et mentales nécessaires pour vivre la naissance avec sérénité et sécurité.

Ce programme a pour objectif de réduire les tensions physiques et mentales, d’apaiser les émotions et de réguler la respiration afin de favoriser un endormissement naturel et un sommeil réparateur. Il vise à installer durablement des ressentis positifs, renforcer le sentiment de sécurité intérieure et mobiliser les ressources corporelles et mentales pour retrouver un équilibre nocturne serein.

Ce programme vous guide pas à pas pour transformer vos doutes en confiance et révéler vos atouts. Grâce à la sophrologie, vous apprenez à vous affirmer avec sérénité, à renforcer votre estime de vous-même et à avancer avec assurance vers vos réussites, à mobiliser les ressources du passé, du présent et du futur afin de consolider la confiance et l’estime personnelle.

Ce programme a pour objectif de vous aider à réguler vos émotions, à réduire les tensions physiques et mentales et à retrouver un équilibre durable face aux situations de pression. Il vise à renforcer votre capacité d’adaptation, développer la confiance en vous et installer des réflexes de sérénité utilisables au quotidien.

Ce programme a pour objectif de vous aider à réduire l’impact de l’anxiété généralisée en apaisant les tensions physiques et mentales, en régulant la respiration et en libérant les charges émotionnelles. Il vise à renforcer votre confiance, développer vos capacités d’adaptation et installer des réflexes de sérénité utilisables dans toutes les situations du quotidien.

Dans un monde saturé d’informations et de décisions à prendre, la véritable force réside dans sa capacité à accéder rapidement à la clarté. Ce programme offre une méthode simple et puissante : poser une question stratégique, accueillir une réponse intuitive, et l’ancrer grâce à la respiration consciente.